La terapeuta Ana Sofía López Sandoval subrayó la importancia de encontrar un equilibrio ocupacional, es decir, “tener en perfecto balance las actividades que realizas”.
. La terapia ocupacional se ha colocado como un tratamiento efectivo que puede ayudar con padecimientos o trastornos producidos por el estrés, afirmó la terapeuta Ana Sofía López Sandoval, adscrita a la Clínica Multidisciplinaria de Salud de la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx).
“Terapia ocupacional ayuda, básicamente, a integrar a las personas para que sean funcionales en las actividades de la vida diaria, en las áreas en las que ellas se desempeñan”, señaló López Sandoval.
Ante el aumento de pacientes con diversos problemas de salud por el estrés laboral, la especialista explicó que la intervención del profesional de terapia ocupacional ayuda a la búsqueda de un equilibrio ocupacional, es decir, “tener en perfecto balance las actividades que realizas”.
A partir de un diagnóstico, añadió, es posible proponer ajustes en la carga de trabajo o en la forma que se desempeña para evitar lesiones con la intención de prevenir daños físicos o emocionales al realizar sus actividades laborales.
Actualmente, la población que más acude al servicio de terapia ocupacional son personas jóvenes de entre 30 y 40 años y personas adultas mayores que están próximas a una jubilación. Lo anterior, se deriva por el estrés emocional generado por el inicio en la etapa de conclusión de sus actividades laborales.
“Nosotros nos hemos dado cuenta que la parte administrativa es aquella que tiene más estrés laboral, por la carga laboral en persona más jóvenes y parte de la población adulta a punto de jubilarse presenta un estrés debido a lo emocional, causado por concluir su ciclo laboral”, afirmó la terapeuta Ana Sofía López Sandoval.
López Sandoval sugiere que para prevenir problemas de salud por el estrés laboral, se realicen pausas activas de aproximadamente 10 minutos para respirar, descansar y hacer algunos ejercicios de movilidad. Asimismo, llevar una alimentación balanceada y respetar tiempos y espacios de descanso.
“Decirles a las personas que cuiden mucho esa parte, que si ellos están notando que ya no tienen el mismo desempeño o que si no están a gusto o incluso, están evadiendo tiempos que no deberían, busquen ayuda y que no esperan en ese momento que ya no pueden o que llegue una enfermedad”, concluyó la terapeuta universitaria.
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