IMSS Edomex Oriente invita a evitar que niñas, niños y adolescentes abusen del uso de dispositivos que podrían afectar su salud visual.
Ante el incremento en el uso de celulares, tabletas, computadoras y consolas de videojuegos durante el periodo vacacional, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente emitió una serie de recomendaciones para madres, padres y tutores con el fin de supervisar el tiempo que niñas, niños y adolescentes pasan frente a las pantallas y prevenir afectaciones a la salud visual.
La médica Trinidad Sánchez Ramírez, coordinadora auxiliar de Servicios de Prevención y Promoción de la Salud, explicó que la exposición prolongada a estos aparatos —especialmente antes de dormir y con las luces apagadas— puede provocar fatiga visual, resequedad ocular y alteraciones en la calidad del sueño.
Recomendaciones clave para cuidar la salud visual:
- Pausas frecuentes: Realizar descansos periódicos durante el uso de dispositivos electrónicos.
- Protección y lubricación: Utilizar lentes o filtros de pantalla para reducir el impacto de la luz azul, así como mantener una adecuada lubricación en los ojos.
- Supervisión del tiempo: Vigilar y limitar las horas que los menores dedican al entretenimiento digital.
- Alternativas recreativas: Fomentar actividades al aire libre, la convivencia familiar y la activación física para mejorar el bienestar integral.
Entre los principales signos de alerta de daño u fatiga ocular destacan la sensación de resequedad o de tener arena en los ojos, enrojecimiento, visión borrosa y dificultad para enfocar la mirada. Ante molestias persistentes, el IMSS exhorta a la población a acudir a una valoración médica oportuna.
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